کام(Palate):

همان سقف دهان است.به دو قسمت کام سخت و کام نرم تقسیم می­شود:

1.کام سخت(Hard palate): دو سوم (_3/²) قدامی کام بوده که در زیر آن استخوان قرار دارد. مخاط پوشاننده آن از نوع مخاط جونده بوده و اجزاء زیر در آن قابل تشخیص است:

الف: روگا (Rugae) : برجستگی­های عرضی در ₃/¹ قدامی کام سخت در فک بالا که به طرفین کشیده شده و در جوییدن غذا کمک می­نماید.

• ب: اینسایسیو پاپیلا (Incisive papilla): برجستگی بیضی شکل بافت نرم بلافاصله پشت دندانهای جلویی چپ و راست مرکزی که روی اینسایسیو فورامن را می­پوشاند (پاپیلا به جوانه بیضی شکل بافت نرم گفته می­شود)

2.کام نرم(Soft palate): یک سوم ( _3/¹ ) خلفی کام بوده که در زیر خود استخوان ندارد و به لوزه­ها ختم می­شود. زبان کوچک به صورت زائده­ای در خط وسط آن دیده می‌شود. کام نرم به هنگام غذا خوردن و صحبت کردن به سمت بالا و پایین حرکت می­نماید.

مخاط پوشاننده دهان به 3 دسته اصلی زیر تقسیم می­شود:

1. مخاط پوششی یا غشاء مخاطی دهان: این مخاط فقط وظیفه پوشانندگی حفره دهان را بر عهده داشته و جنس آن بسیار ظریف است و در قسمت­های زیر دیده می­شود:

1) سطح داخلی گونه 2) وستیبول 3) لبها 4) سطح شکمی زبان 5) کام نرم

2. مخاط جونده: این مخاط مقاوم­تر بوده و در عمل جویدن غذا کمک می­نماید و در مناطق زیر دیده می­شود:

1) لثه 2) کام سخت 3) سطح پشتی زبان

3. مخاط اختصاصی: این مخاط جهت حس چشایی و لمس، تخصصی شده و در روی زبان قرار دارد (پرزهای چشایی و مخاط پوشاننده سطح زبان).

 Pathogen: میکرو ارگانیسمی است که قابلیت ایجاد و انتقال بیماری را دارد. این پاتوژن ها شامل باکتری، ویروس و قارچ می باشند.

باکتری :

 گروه بزرگی از میکرو ارگانیسمها که از نظر شکل، اندازه و آرایش سلولها با یکدیگر تفاوت دارند. اکثر باکتریها این توانایی را دارند که به صورت مستقل در شرایط مطلوب زنده بمانند. باکتری های بیماریزا در محیط مرطوب و تاریک و در دمای ۳۷ درجه سانتیگراد بهتر رشد می کنند.

اسپور: در شرایط نامناسب، بعضی از باکتری ها به یک حالت بسیار مقاوم تغییر شکل می دهند که اسپور نام دارد. کزاز نوعی بیماری است که توسط باکتریهایی که قابلیت ایجاد اسپور دارند ایجاد می شود.

باکتری در حالت اسپور زنده ولی غیر فعال است و نمی تواند تکثیر شود و یا ایجاد بیماری کند. در صورتی که شرایط مهیا شود، اسپور دوباره فعال شده و می‌تواند بیماری ایجاد کند. اسپور مقاومترین شکل زندگی است که شناخته شده است و می‌تواند میزان زیاد حرارت و خشکی و حتی حضور ماده ضد عفونی کننده و اشعه را نیز تحمل کند و زنده بماند، به همین دلیل از اسپورهای غیر مضر جهت ارزیابی اثر بخشی تکنیک ها و وسایل استریلیزاسیون استفاده می شود.

ویروس :

بسیار کوچکتر از باکتریها هستند ولی می توانند بیماریهای کشنده ایجاد کنند. ویروسها تنها در داخل سلول میزبان می توانند زنده بمانند و تکثیر شوند. سلول میزبان می تواند سلول انسان، حیوان، گیاه و یا باکتری باشد. ویروس داخل سلول شده، تکثیر می یابد و سپس سلول میزبان را تخریب کرده و در داخل بدن پخش می‌شود. مثل ویروسهای هپاتیت  و HIV

نهفتگی (Latency): بعضی از ویروسها می توانند در داخل سلول میزبان بصورت نهفته باقی بمانند. یک ویروس نهفته می تواند در آینده دوباره فعال شده و ذرات عفونی تری ایجاد نماید که باعث ایجاد علائم بیماری شوند.

استرس، عفونت یک ویروس دیگر و اشعه ماوراء بنفش می توانند ویروس را دوباره فعال کنند. بعضی از بیماران مبتلا به HIVممکن است برای مدتهای طولانی علامتی نداشته باشند و به خوبی زندگی کنند.

درمان بیماریهای ویروسی : در اکثر موارد تنها علائم درمان می شوند نه عامل بیماری.آنتی بیوتیکهای عمومی در درمان و کاهش دوره بیماری ویروسی بی تاثیرند. حتی داروهای اختصاصی جهت بعضی از ویروسها نیز دارای محدودیت هایی هستند زیرا ویروسها می‌توانند انواع مختلفی از عفونت ایجاد کنند، سلولهای میزبان متفاوت داشته باشند و یا اینکه این داروها ممکن است اثرات جانبی جدی داشته باشند.

ویروسها قابلیت موتاسیون (جهش) دارند تا بتوانند با محیط موجود بهتر تطابق بیابند و در مقابل مواد کشنده آنها بهتر مقاومت کنند، به همین دلیل ساختن واکسن بر علیه ویروسها بسیار مشکل است.

قارچ ها :

از دسته گیاهان هستند ولی کلروفیل ندارند. مثل مخمرها و کپک ها. بعضی از بیماریهای قارچی : کچلی و کاندیدیازیس.

کاندیدیازیس دهانی: توسط مخمر کاندیدا آلبیکانس ایجاد می شود. تمام انواع کاندیدا فرصت طلب هستند.کاندیدا در اکثر موارد بصورت یک غشاء سفید رنگ در روی مخاط دهان، زبان و هر جای دیگر حفره دهان مشاهده می شود. در صورتی که این غشاء به نحوی برداشته شود، در زیر آن یک بافت قرمز، زخمی و گاهی خون چکان دیده می شود. برای درمان آن از داروهای ضد قارچی مثل نیستاتین استفاده می شود.

انتقال بیماری

در صورت وجود شرایط مناسب جهت زندگی و رشد عوامل بیماری زا، احتمال انتقال بیماری نیز وجود دارد. چهار عامل در ایجاد بیماری توسط یک میکروارگانیسم موثرند که در صورت عدم وجود یکی از آنها بیماری قابل انتقال نیست:

۱) ویرولانس

۲) غلظت

۳) مقاومت میزبان

۴) محل ورود

۱) ویرولانس (قدرت بیماری زایی): به معنای توانایی عامل بیماری زا جهت غلبه بر مقاومت بدن شخص و ایجاد بیماری می باشد. یک عامل بیماری زا با ویرولانس بالا حتی در شرایط سلامت فرد نیز می تواند بر قدرت دفاعی او غلبه کرده و ایجاد بیماری نماید.

۲) غلظت : به معنای تعداد عوامل بیماری زای موجود می باشد. هر چه تعداد آنها بیشتر باشد احتمال ایجاد بیماری توسط آنها افزایش می یابد.

۳) مقاومت میزبان : به معنای مقاومت فرد در برابر عامل بیماریزا می باشد. هر‌چه فرد سالم تر باشد، بهتر در مقابل بیماری مقاومت می کند. عوامل زیر می توانند سبب کاهش مقاومت شوند: خستگی، استرس های جسمی و روحی،  تغذیه بد، آسیب دیدگی، جراحی و حضور بیماریهای دیگر.

۴)محل ورود: به معنای محلی است که از طریق آن پاتوژن وارد بدن می شود. محل ورود پاتوژنهای موجود در هوا، بینی و دهان می باشد. پاتوژنهایی که محل زندگی آنها در خون است از طریق راه یافتن به عروق خونی وارد می شوند. مثل ورود سوزن، بریدگی، گازگرفتگی و... بعضی از پاتوژنها ممکن است از طریق مخاط بینی یا دهان وارد شوند. کنترل عفونت به معنای تلاش در جهت جلوگیری از انتقال بیماری و کاهش تعداد عوامل پاتوژن می باشد. عواملی که مقاومت در مقابل عفونت را تحت تاثیر قرار می‌دهند:

۱- وضعیت ایمنی بیمار   ۲- سن  ۳- تغذیه ۴- مصرف دارو  ۵- آلرژی  ۶- مصرف الکل ۷- شرایط فیزیولوژیک

1- مسئولیت پذیری:

• حاضر شدن به موقع در محیط کار قبل از ورود دندانپزشک.
• ماندن در محیط در تمام شیفت کاری.
• عدم درخواست ترک زود هنگام محیط کار.

2- مورد اعتماد بودن:

• سخنان و کارهایی که در مطب انجام می شود باید محرمانه باقی بماند.
• پرونده بیماران و اطلاعات شخصی ، مالی و سلامت بیماران باید محرمانه باقی بماند و هرگز نباید درباره آنها با افراد خارج از محیط کار سخن گفت.
• به وضعیت بیماران توجه کند. در صورت نیاز با آنها همدردی کرده و یک شنونده خوب باشد.

3- کار تیمی و همکاری مناسب با همکاران:

• همکاری با سایر افراد تیم.
• داشتن رفتار مناسب و عدم بدگویی در محیط کار.
• داوطلبانه کار همکاران غایب خود را قبول کند.
• از انتقاد بی مورد دیگران بپرهیزد و همواره با مثبت اندیشی آماده کمک به دیگران باشد.

وجود یک رابطه کار آمد و در عین حال دوستانه میان دندانپزشک و دستیار می تواند موفقیت یک مطب دندانپزشکی را تضمین کند. این دو نفر می بایست در یک رابطه نزدیک و تنگاتنگ با یکدیگر کار کنند تا چهار هدف زیر را تا مین نمایند:

• افزایش راحتی بیمار.
• انجام مراقبتهای دندان با کیفیت بالا.
• کاهش زمان لازم برای انجام درمانهای پزشکی.
• کاهش استرس و خستگی تیم مشغول در کلینیک.

ظاهر حرفه ای مناسب برای دستیارکمک دندانپزشک :

1- سلامت کافی:

• رژیم غذایی مناسب داشته باشد.
• به اندازه کافی استراحت کند .
• به اندازه مورد نیاز ورزش کند.

2- آراستگی ظاهر

• بهداشت شخصی را رعایت نماید .
• از استعمال دخانیات خودداری کند.
• از زیور آلات و جواهرات استفاده نکند.( برای جلوگیری از انتقال آلودگی ها).

3- پوشش مناسب

• استفاده از روپوش تمیز و مرتب.
• پوشاندن حداکثر سطح بدن با لباس مناسب که ترجیحاَ فاقد چین ، زیپ و جیب باشد (برای جلوگیری از انتقال آلودگی ها).

قانون و اخلاق

اگر چه اصول اخلاقی برای ما بایدها و نباید ها و خوب و بد را مشخص می کنند، ولی الزامات قانونی نکاتی است که از آنها نمی توان عبور کرد، زیرا مسئولیت قانونی و مشکلات بعدی احتمالی را ایجاد خواهد کرد.

از مطالب ارائه شده در دوره تکنسین دندانپزشک شناخت آناتومی دندان است . در ادامه مطالبی درباره مینای دندان و اهمیت محافظت از آن را به اختصار توضیح داده ایم:

مینای دندان:

مینای دندان یک لایه محافظ است که بخش قابل دیدن دندان را شکل می دهد. این لایه از مواد معدنی محکم، شامل فسفات کلسیم، ساخته شده است. مینای دندان محکم ترین ماده در بدن انسان است و مینای سالم در برابر باکتری های عامل پوسیدگی دندان مقاوم هستند. به دلیل ساختار معدنی آن، مینای دندان شفاف است. خوشبختانه، مینای دندان را می توان تقویت کرد. فلوراید، ماده معدنی رایج، به باسازی نواقص مینای دندان کمک می کند. افراد می توانند با استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید به تقویت ساختار دندان خود کمک کنند. این ماده برای کودکان در سن مناسب تجویز می شود تا به استحکام دندان های آنها و پیشگیری از بروز حفره در مینای دندان کمک کند.

مینای دندان سخت ترین و مینرالیزه ترین ماده موجود در بدن شما است. این ماده بیرونی ترین لایه هر دندان را پوشش می دهد و قابل مشاهده ترین بخش تشکیل دهنده دندان است. مینا عمدتا از مواد معدنی، به ویژه هیدروکسی آپاتیت، تشکیل شده است. رنگ این ماده ممکن است از زرد روشن تا سفید خاکستری متفاوت باشد. از آنجایی که این ماده نیمه شفاف است، ممکن است رنگ بخشی از مواد داخل دندان را نیز منعکس کند و از آن تاثیر بگیرد.

مینا نقش مهمی در حفاظت از دندان ها در برابر پوسیدگی بازی می کند، بنابراین لازم است هر کاری برای جلوگیری از فرسایش مینا انجام دهید. مینا مانعی قوی است که لایه های داخلی دندان را در برابر اثرات اسید و پلاک محافظت می کند. همچنین از لایه های حساس درونی دندان های شما در برابر غذاها و نوشیدنی هایی که بسیار گرم یا بسیار سرد هستند حفاظت می کند.

محافظت از مینا:

با اجتناب از غذاهایی که آسیب زیادی به دندان شما وارد می کنند می توانید از مینای دندان خود محافظت کنید. مصرف زیاد مواد غذایی حاوی قند و میوه ها و نوشیدنی های اسیدی به دندان شما آسیب می زند. هنگامی که این مواد به دندان های شما برسد و باکتری های دهان از آنها تغذیه کنند، ماده ای به نام اسید لاکتیک تولید می شود که می تواند به مینای دندان صدمه بزند. در صورت امکان بهتر است از مصرف این مواد اجتناب کنید. در صورتی که هر یک از این مواد را خوردید، باید دندان های خود را مسواک بزنید.

غذاهای بسیار سخت، مانند آب نبات یا یخ نیز می تواند به لایه بیرونی دندان آسیب بزنند. مصرف این مواد باعث ایجاد ترک و شکستگی در دندان می شوند. اگر به مصرف آب نبات علاقه دارید، بهتر است به جاوی جویدن آن را بمکید.

البته می توانید با رعایت عادات بهداشت دهان و دندان، از جمله مسواک زدن منظم با خمیر دندان حاوی فلوراید، کشیدن نخ دندان و مراجعه برای انجام معاینات منظم دندانپزشکی از دندان های خود محافظت کنید.

فراموش نکنید مینا ماده مهمی است که شایسته توجه و مراقبت شما است.

چرا استخدام دستیار دندانپزشکی برای مطب دندانپزشکی مهم است؟

کمک به دندانپزشک در طول روش های مختلف درمان

گرفتن عکس از دندان
اخذ اطلاعات خاص از بیماردر مورد سوابق بیماری ، فشار خون و یا ضربان قلب
آماده سازی تمامی ابزار های لازم و استریل کردن ابزار و تجهیزات جهت جلوگیری از عفونت و انتقال بیماری
فراهم کردن آرامش بیمار قبل و بعد از درمان
آموزش دستورالعمل های مراقبت از دهان ، پس از عمل جراحی یا سایر روش های درمان دندان، مانند ترمیم ، پر کردن و…
ترکیب مواد دندانپزشکی
تشکیل پرونده برای بیمار
محفوظ نگه داشتن اطلاعات خصوصی بیمار
آموزش بیماران جهت بهداشت دهان و دندان برای حفظ سلامت دهان و دندان مانند طریقه صحیح نخ دندان ، مسواک زدن صحیح و تغذیه مناسب
انجام کارهای اداری که اغلب نیاز به یارانه شخصی دارد
تعامل با بیماران مانند قرار ملاقات ، پاسخ به تلفن ها ، پرداخت صورتحساب ها و غیره
مراقبت مستقیم از بیمار در تمام تخصص های دندان ، از جمله ارتودنسی ، دندانپزشکی کودکان و جراحی دهان
آماده سازی یونیت دندانپزشکی
آماده سازی قالب ها برای ارسال به لابراتوار

ویژگی های ظاهری و شخصی دستیار دندانپزشکی

یک دستیار دندانپزشکی ، علاوه بر داشتن مهارت و همچنین دانش لازم در زمینه دندانپزشکی موظف به رعایت برخی از نکات شخصی می با شد که موارد زیر از مهم ترین آنهاست :

ظاهری آراسته ( روپوش تمیز ، بوی خوش ، اجتناب از تاتو ، ناخن های کوتاه و تمیز )
همدردی و کنترل استرس بیمار
رفتار حرفه ای و مبتکرانه
انتخاب واژه مناسب در زمان مناسب
صداقت با بیمار
آشنایی با کار گروهی
توجه به نیاز بیمار و گوش دادن به شکایات
توجه به نیاز های روانی بیمار
ایجاد جو مثبت میان بیماران
مهارت ارتباطی بالا

از دیگر مهارت هایی که دستیار دندانپزشکی باید با آن آشنا باشد ، آشنایی با تجهیزات و ابزارهای مطب دندانپزشکی می باشد . مطب دندانپزشکی از ابزار هایی مانند لایت ، یونیت ، پوار آب و هوا ، دستگاه ساکشن دهانی ، پدال ، دستگاه رادیو گرافی و غیره می باشد .

از آنجا که تأمین بهداشت جامعه و نیز ارتقای خدمات ارائه شده در جامعه در زمره قوانین هر جامعه ای می باشد و همچنین لزوم بازآموزی و نوآموزی جامعه پزشکی کشور و ارتقای سطح دانش افرادی که در این حوزه فعالایت می نمایند از اهمیت بسیاری برخوردار می باشد و همگی مؤید توجه در اولین رده ها جهت ارتقا کیفیت خدمات و به ویژه سترون سازی (استریلیزاسیون) و پیشیگیری از سرایت بیماری های واگیر می باشد.
لذا حضور کادر آموزش دیده در مراکز دندانپزشکی امری اجتناب ناپذیر می باشد. در این راستا برنامه آموزشی حاضر به ترتیب دستیاران دندانپزشکی برای کادر مشغول به کار در مراکز درمانی و مطب های دندانپزشکی می باشد.

دستیار دندانپزشک چه ویژگی هایی دارد؟

دستیاران دندانپزشک باید جزئی نگر باشند

دستیاران دندانپزشک باید از قوانین خاص پیروی کنند؛ یکی از این قوانین مهم که به روند درمان کمک می کند، پیروی از روش های کنترل عفونت است.

چابکی و داشتن مهارت لازم

معمولا دستیاران دندانپزشک با دستان خود در فضای محدودی کار می کنند پس لازم است که مهارت لازم در انجام وظایف مربوط به خود را داشته باشند تا در روند اختلالی ایجاد نشود.

مهارت ارتباط با بیمار

دستیار دندانپزشک باید بتواند با بیمار رابطه خوبی برقرار کند تا در صورت داشتن استرس و اضطراب قبل از شروع درمان، بتواند او را از لحاظ روحی آماده کرده و از تنش و اضطراب بیمار کم کند.

مهارت گوش کردن و سازماندهی نیز دو تا از مهارت هایی است که هر دستیار دندانپزشک باید داشته باشد.

تجهیزات دندانپزشکی گران، پیچیده و حساس هستند و می‌بایست بر اساس دستورات کارخانه سازنده نگهداری شوند. کارکنان کلینیک مسئول مراقبت روزانه از تجهیزات موجود در مطب دندانپزشکی هستند.

تجهیزات مطب دندانپزشکی

یونیت دندانپزشکی:کار درمانی بیمار بر روی یونیت انجام می شود. اجزای یونیت شامل:

۱.صندلی بیمار: بیمار برای انجام کار درمانی روی آن می نشیند.

۲.صندلی دندانپزشک و دستیار(تابوره): معمولا دو عدد صندلی گردان برای دندانپزشک و دستیار دندانپزشک در هر یونیت وجود دارد که ارتفاع آن قابل تنظیم است.

۳.چراغ یونیت(light): مقدار نور لازم در دهان بیمار را برای دید بهتر دندانپزشک فراهم می کند.

۴.کاسه کراشوار(Spitton): محلی برای تخلیه بزاق و خون از دهان بیمار است.

۵.شیر آب: یکی برای پر کردن لیوان آب برای بیمار جهت شستشوی دهان و یکی هم برای شستن کراشوار درون کاسه تعبیه شده است.

۶.میز دندانپزشک(تابلت): این میز به یونیت متصل است.در کنار صندلی دندانپزشک قرار می گیرد.زیر این میز یا بر روی این میز تعدادی دکمه جهت کنترل قسمتهای مختلف یونیت به نام Control Pannel وجود دارد.دکمه و پیچ های رایج موجود بر تابلت:

• دکمه جهت روشن و خاموش کردن چراغ یونیت.
• دکمه هایی جهت تنظیم پوزیشن صندلی بیمار.
• پیچ هایی برای تنظیم شدت آب و هوای هندپیس ها.

 ۷.میز دستیار: در سمت دیگر میز دندانپزشک قرار دارد.امکاناتی نظیر دکمه های تنظیم یونیت نیز در آن وجود دارد.

نکته: بر روی میزهای یونیت هولدرهایی جهت نگهداری هندپیس ها ،لایت کیور، پوار آب و هوا، ساکشن ها و کویترون وجود دارد.

۸.پدال پایی: روشن و خاموش شدن هندپیس ها از این طریق کنترل می‌شود. تنظیم پوزیشن صندلی بیمار از این طریق نیز قابل انجام است.

۹.پوار آب و هوا: آب،هوا یا ترکیب هر دو را به وسیله دکمه هایی که روی آن تعبیه شده است فراهم می کند. برای شستن و خشک کردن قسمتی از دهان و دندان در صورت نیاز استفاده می شود.به سر این وسیله یک سر پوار آب و هوا متصل می شود که یا پلاستیکی و یک بار مصرف و یا فلزی و قابل استریل شدن هستندتج

در ایران متخصصین مورد تایید وزارت بهداشت و سازمان نظام پزشکی کلمه متخصص را در مهر طبابت خود قید می کنند .
دندانپزشکی نیز همانند پزشکی دارای شاخه های تخصصی می باشد، که متاسفانه بسیاری از افراد جامعه از آن آگاهی ندارند. همانطور که اگر فردی مشکل کاهش بینایی داشته باشد به متخصص چشم پزشکی مراجعه می کند، مشابه آن نیز در دندانپزشکی کسی که درد دندان پیدا می کند باید به متخصص درمان ریشه مراجعه نماید چون پالپ (عصب) دندان دچار التهاب شده است و باید درمان شود. متاسفانه در شاخه تخصصی دندانپزشکی بیماران بیشتر رشته ارتودنسی که مربوط به مرتبط کردن دندان هاست را می شناسند، در صورتی که رشته تخصصی اندودنتیکس یا معالجه ریشه از اهمیت و حساسیت بالاتری نسبت به همه رشته های تخصصی دندانپزشکی برخوردار است، چراکه اگز این درمان به طور کامل و مناسب انجام نشود منجر به کشیده شدن دندان و ایجاد مشکلات دندان بعدی و هزینه های مکرر اضافی خواهد شد. دندانپزشک متخصص درمان یشه بعد از گذراندن دوره عمومی به مدت ۳ سال در این دوره تخصصی تحصیل نموده و در واقع مسلط به یکی از پایه ای ترین تخصص های دندانپزشکی می گردد. در حیطه تخصصی این رشته تقریبا تمام رشته های تخصصی لحاظ می گردد و و متخصص درمان ریشه را باید پایه و بنیان تمام رشته های تخصصی دانست چون اگر یک درمان ریشه نامناسب بر روی یک دندان انجام شده باشد حتی اگر بسیار زیبا باشد به مرور زمان این دندان دچار عفونت ریشه شده و دندان یا کلا از دست می رود و یا احتیاج به درمان های پی در پی پیدا می کند. بنابراین بیماران باید بدانند که اصطلاح جراح-دندانپزشک به دندانپزشکان عمومی گفته می شود ولی دندانپزشک متخصص از عنوان تخصصی خود استفاده می کند که متاسفانه اکثر بیماران تصور می کنند جراح دندانپزشک همان جراح و متخصص درمان ریشه می باشد.

برای کدام مشکل به کدام دندانپزشک مراجعه کنیم ؟

در ابتدا شما باید بدانید گره مشکل شما به دست چه کسی باید باز شود اکثر دندانپزشکانی که فقط دوره دندانپزشکی عمومی را گذرانده اند می توانند بسیاری از مشکلات مربوط به دهان و دندان را حل و فصل کنند .در بسیاری از موارد هم که در حیطه درمان آنها نیست بیماران را به متخصص مربوطه ارجاع می دهند .

داشتن عادت های سالم، مانند اجتناب از سیگار کشیدن، مراجعه منظم به دندانپزشک می‌توانند به داشتن لبخندی زیبا کمک کنند.

1. اجتناب از آسیب رساندن به مینای دندان

لایه مینای محافظ روی دندان‌ها، اولین وسیله‌ی دفاعی شما در برابر حفره‌ها و چاله‌های دندانی است، اما برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها آن را از بین می‌برند و باعث نابود شدن لبخند زیبای شما می‌شوند. انتخاب غذاهای غنی از شکر، شیرینی‌های چسبنده (مانند تافی)، نوشیدنی‌های میوه‌ای شیرین و سایر شیرینی‌ها باعث تضعیف دندان می شوند.

2. خوردن غذاهای مغذی

دندان‌های شما به مواد مغذی قوی نیاز دارند و باید سفید و عاری از کرم خوردگی باشند. برای داشتن دندان‌های سالم، باید غذاهای مختلفی را از هر یک از پنج گروه غذایی اصلی بخورید. این امر تضمین می‌کند که دندان‌های شما مواد مغذی ضروری را دریافت می‌کنند.

3. سیگار نکشید

سیگار کشیدن و استفاده از هر گونه محصولات حاوی تنباکو که با دندان‌هایتان تماس پیدا کنند، باعث خراب شدن دندان‌ها می‌شوند. علاوه بر این این محصولات باعث بیمار شدن لثه‌ها شده و می‌توانند منجر به افتادن دندان و همچنین سرطان دهان شوند.

4. مراجعه منظم به دندانپزشک

بهتر است به طور مدام دندان هایتان را چکاپ کنید تا از سلامتشان مطمئن شوید. تشخیص و درمان زودهنگام مسائل دندانی اغلب ساده‌تر و مقرون به صرفه‌تر هستند و دندانپزشکان می‌توانند با استفاده از روش‌های ساده به جلوگیری از پیشرفت بسیاری از مشکلات دندانی کمک کنند.