روش 1:

کمی زنجبیل را تمیز کنید و آنها را به تکه های کوچک ریز ریز کنید. 2 فنجان آب جوش را به یک قوری اضافه کنید و یک قاشق چایخوری از تکه های زنجبیل را در قوری بگذارید. بگذارید 10 دقیقه بگذارید. مخلوط را صاف کنید و کمی آب لیمو بریزید.

هر روز 2 لیوان بنوشید.

روش 2:

زنجبیل را تکه تکه کنید. بر روی چندتا برش های زنجبیل نمک دریا بپاشید. چند بار هر روز آنها را بجوید تاسرفه و انسداد بینی را کاهش دهید.

روش 3:

یک تکه ریشه زنجبیل را برش دهید و به قابلمه آب جوش و بگذارید 20 دقیقه بجوشد.
یک پارچه تمیز بردارید و در قابلمه قرار دهید.

سر خود را بالای قابلمه نگه دارید و پارچه را روی صورت خود بپوشانید به مدت 10 دقیقه.

روش 4:

پوست ریشه های زنجبیل را بکنید و آنها را به تکه های کوچک ریز ریز کنید و 4 تکه از آنها را به قابلمه آب جوش اضافه کنید.

بگذاری 20 دقیقه بجوشد و خاموش کنید.

مخلوط را صاف کنید. یک قاشق چای خوری عسل و کمی آب لیمو را اضافه کنید. یک مقدار کمی از مخلوط را در زمانی که گرم است را بنوشید.

اولین اقدام در ارایه ی کمک های اولیه ،ارزیابی مصدوم است لیکن قبل از ارزیابی باید به نکات زیر توجه نمود:

1-آرامش خود را حفظ کنید 

2-درخواست کمک کنید.

3- صحنه را امن کنید تا خطری شما و مصدوم را تهدید نکند

4- فرد مصدوم یا بیمار را بعد از ارزیابی صحنه  حادثه و انجام کمک های اولیه انتقال دهید

باید امدادگر قبل از ارزیابی مصدوم به سه نکته زیر توجه نماید:

مشاهده صحنه آسیب و وضعیت مصدوم

مشاهده صحنه ی آسیب و وضعیت مصدوم

گفته های مصدوم 

گفته شاهدان در مورد نحوه وقوع سانحه

اهداف ارزیابی مصدوم:

هدف از انجام ارزیابی ،تشخیص صحیح مشکلات مصدوم میباشد زیرا بدون تشخیص نمی توان به درمان پرداخت و تشخیص غلط نیر اقدامات نا مناسب را به همراه دارد. اما به خاطر داشته باشید که ارزیابی صحیح مستلزم داشتن دانش مناسب و کسب تجربه میباشد.

مراحل ارزیابی مصدوم:

1- ارزیابی مصدوم

2-ارزیابی ثانویه 

برای اینکه راحت تر بتوانیم مصدوم را ارزیابی کنیم بهتر است طبق چارت داگل که به شرح زیر میباشد عمل کنیم . لازم به ذکر است که انجام چارت داگل بعد از حفظ امنیت مصدوم و امدادگر و اطرافیان ممکن است.