دوره آموزشی اصلاح سبک زندگی و تغذیه همراه با دانش افزایی (طب سنتی)
مدت: 30 ساعت آموزشی
سرفصلها:
1-کلیات
۲-امور طبیعیه
۳- مزاج ها
4-کلیات حفظ الصحه
5- نقش هواو فصول درسلامتی
6- نوشیدنیها (تدابیرتغدیه ای)
7- ورزش
۸- تدابیردرخواب، رویا و بیداری
9- اعراض نفسانی (حالات روحی و روانی )
10- مفردات غذایی (تدابیر تغدیه عمومی)

 اهداف
دوره آموزشی اصلاح سبک زندگی به منظور بهره بردن از اصول طب سنتی و بهره گیری از آموزه های طب سنتی جهت اصلاح سبک زندگی با روشهای کاربردی و قابل اجرا در زندگی روزمره تدوین شده است
این دوره در راستای ارتقای سطح آگاهی و توانمندی افراد در زمینه اصول شش گانه اصلاح سبک زندگی بر اساس مبانی طب سنتی می باشد

سبک زندگی از دیدگاه علمی، نگرش های مردم، ارزیابی و اهداف آنها و نوع برنامه هایشان برای زندگی و اینکه چگونه خودشان را باشرایط زندگی وفق دهند، است. سبک زندگی با سلامتی و بیماری مرتبط است و سبک زندگی سالم در طب جدید دو بخش عمده شامل ورزش و تغذیه است
طب سنتی ایرانی حاوی آموزه های ارزشمندی است که در طی قرون و سالها توسط نسلهای پی در پی مورد استفاده قرار گرفته و به عبارتی آزموده و کارایی آنها ثابت شده است. از دیدگاه مکتب فضیلت گرای طب سنتی ایرانی نیز، امروزه بیماری هایی همچون چاقی، سکته قلبی، دیابت و بیماری هایی از این قبیل در اثر مصرف نادرست مواد غذایی و نیز مصرف غذاهای چرب و ناسالم، به ویژه توسط نوجوانان پدید می آیند. بنابراین، پیشگیری یکی از توصیه های مهم طب سنتی در این باره است که با بهره گیری از آن از بروز وگسترش هر چه بیشتر بیماری های غیرواگیر جلوگیری به عمل می آید. پس با توجه به وضع تغذیه ای جهانی و روزافزون بودن بیماری های مرتبط با تغذیه ناسالم که زندگی افراد را در معرض خطر قرار داده است، بهتر است از نکات برجسته و حائز اهمیت طب سنتی دراصلاح سبک زندگی و تغذیه سالم بهره برد.

دوره آموزشی اصلاح سبک زندگی و تغذیه همراه با دانش افزایی (طب سنتی)
مدت: 30 ساعت آموزشی
سرفصلها:
1-کلیات
۲-امور طبیعیه
۳- مزاج ها
4-کلیات حفظ الصحه
5- نقش هواو فصول درسلامتی
6- نوشیدنیها (تدابیرتغدیه ای)
7- ورزش
۸- تدابیردرخواب، رویا و بیداری
9- اعراض نفسانی (حالات روحی و روانی )
10- مفردات غذایی (تدابیر تغدیه عمومی)

 اهداف
دوره آموزشی اصلاح سبک زندگی به منظور بهره بردن از اصول طب سنتی و بهره گیری از آموزه های طب سنتی جهت اصلاح سبک زندگی با روشهای کاربردی و قابل اجرا در زندگی روزمره تدوین شده است
این دوره در راستای ارتقای سطح آگاهی و توانمندی افراد در زمینه اصول شش گانه اصلاح سبک زندگی بر اساس مبانی طب سنتی می باشد

سبک زندگی از دیدگاه علمی، نگرش های مردم، ارزیابی و اهداف آنها و نوع برنامه هایشان برای زندگی و اینکه چگونه خودشان را باشرایط زندگی وفق دهند، است. سبک زندگی با سلامتی و بیماری مرتبط است و سبک زندگی سالم در طب جدید دو بخش عمده شامل ورزش و تغذیه است
طب سنتی ایرانی حاوی آموزه های ارزشمندی است که در طی قرون و سالها توسط نسلهای پی در پی مورد استفاده قرار گرفته و به عبارتی آزموده و کارایی آنها ثابت شده است. از دیدگاه مکتب فضیلت گرای طب سنتی ایرانی نیز، امروزه بیماری هایی همچون چاقی، سکته قلبی، دیابت و بیماری هایی از این قبیل در اثر مصرف نادرست مواد غذایی و نیز مصرف غذاهای چرب و ناسالم، به ویژه توسط نوجوانان پدید می آیند. بنابراین، پیشگیری یکی از توصیه های مهم طب سنتی در این باره است که با بهره گیری از آن از بروز وگسترش هر چه بیشتر بیماری های غیرواگیر جلوگیری به عمل می آید. پس با توجه به وضع تغذیه ای جهانی و روزافزون بودن بیماری های مرتبط با تغذیه ناسالم که زندگی افراد را در معرض خطر قرار داده است، بهتر است از نکات برجسته و حائز اهمیت طب سنتی دراصلاح سبک زندگی و تغذیه سالم بهره برد.

در فصل زمستان توصیه های طب سنتی بر اسن است که ورزش بیشتر و سنگین‌تر در پایان روز انجام شود و خواب خوب با استفاده از روانداز‌های گرم و پوشاندن سر در هنگام خواب و پرهیز از خواب در روز نیز مورد تاکید است.

بهره‌مندی از انرژی خورشید با قدم‌زدن یا نشستن زیر آفتاب الزامی است و پوشاندن پهلوها، بینی و دهان در هوای سرد، و پرهیز از بیرون‌رفتن با معده خالی نیز توصیه می‌شود.

پرهیز از یبوست، داشتن تعریق و تحلیل کافی پوستی و ریوی، برخورداری از حجم مناسب ادرار، بهره‌بردن از عطر‌های گرم مانند عود، عنبر و نرگس، احتیاط در مصرف غذا‌های سردی‌بخش؛ و در عوض، استفاده از خوردنی‌های گرمی‌بخش مانند گلقند، مربای هلیله، مربای زنجبیل، کره، عسل، بادام و فندق به همراه غذا‌های اصلی توصیه می‌شود.

همچنین پرهیز از میوه‌های سردوتری، چون هندوانه و خیار، و مصرف بیشتر میوه‌های معتدل و گرم مانند سیب، به، گلابی، انگور، پرتقال، انار شیرین و خشکبار نیز باید انجام شود. خوردن غذا‌های معتدل و غلیظ مانند فسنجان، هلیم، کله‌پاچه، کباب گوشت پرندگان، انواع آش‌ها به‌ویژه با ادویه گرم، چون دارچین و زیره و رازیانه و پرهیز از خوردنی‌های سودازا و بلغم‌زا نیز همانند فصل پاییز، توصیه می‌شود.

چرا در گذشته اینقدر سرطان رایج نبود⁉️

?↫ در گذشته مردم از خوراکیهای حاوی افزودنی مجاز استفاده نمی‌کردند و محصولاتی مثل:برنج پاکستانی، روغن مایع، سوسیس، کالباس و غیره وجود نداشت
?↫ قلیان میوه ای و سیگار بی کیفیت نبود
?↫ لامپ کم مصرف وجود نداشت، چون جیوه داخل لامپ کم مصرف سرطانزاست.
?↫ امواج موبایل و پارازیت نبود چون سودا زاست و باعث سرطان میشود
?↫ به لبنیات روغن پالم اضافه نمیکردند
?↫ ظروف استیل و آلمینیومی نبود و مردم در ظرفهای مسی، چدنی، سنگی و غیره پخت و پز میکردند.
?↫ ظروف یکبار مصرف برای چای و غذا وجود نداشت.
?↫ در گذشته تحرک مردم بیشتر بود و زندگی ماشینی نشده بود، این ماشینی شدن باعث تنبلی مردم و آلودگی آب و هوا نشده بود.
?↫ و....

مصرف سیب رنده شده همراه مانند گلاب، یا بادرنجبویه که به آن کمی زعفران اضافه شده باشد،

سبب پاکسازی بدن از مواد زائد و به خواب عمیق برای حفظ سلامتی افراد کمک می‌کند.

?#کم_پشتی_موی_سر_کودک

✴️•⇦ کم پشتی موهای سر در کودک نشانه سردی مزاج است. بنابراین :

?↫ در غذاهای وی بهتر است غذاهای سرد را محدود کنید و چیزهایی مثل ماست و دوغ و چیزهای ترش و ماهی و … کمتر مصرف شود و هنگامی که مصرف می‌شود حتماً با مصلح (مثلاً نعناع و آویشن و …) مصرف شود.

?↫ از طرف دیگر غذاهای گرم و مقوی مثل هلیم، شیره بادام، عسل، خرما، خورش فسنجان، گوشت شتر و ادویه جاتی مثل دارچین در غذاهای وی بیشتر قرار داده می‌شود.

?↫روغن زرده تخم مرغ هم به سر بمالید.

دکتر_روازاده

 زنجبیل «حالت تهوع» را برطرف می‌کند↯

مصرف تنها یک گرم پود‌ر زنجبیل قبل از سوارشدن در ڪشتی یا هواپیما تا ۴۰% علائم بیماری مسافرت و تا۷۰% استفراغ را کاهش می‌دهد

سرفصل های سطح یک:

1️⃣ مقدمه :

شناخت مکاتب طبی مختلف و تفاوت های طب اسلامی با طب غربی

2️⃣ مزاج شناسی تخصصی و کاربردی:

✅اهمیت مزاج شناسی در روایات

✅ آشنایی با مزاج افراد و اعضای بدن و سنین و فصول و ساعات و ...

✅تاثیر مزاج شناسی در ازدواج، تربیت، اخلاق و روحیات، شناخت افراد، انتخاب شغل و...

3️⃣ جایگاه مباحث معنوی در طب :

✅عوامل معنوی بیماری مثل چشم زخم و گناه و...

✅درمانهای معنوی و راههای مقابله با چشم زخم و سحر و...

4️⃣ اصلاحات غذایی

✅غذاهای دیداری : رنگها، نگاههای با طبع سرد و گرم، نوشته های سرد و گرم

✅غذاهای شنیداری : صداهای گرم و سرد، صداهای معنوی

✅غذاهای بویایی : بوی عطر و میوه ها، بوی مواد شیمیایی و تعفن و...

✅غذاهای لمسی : حمام، روغن مالی، پوشاک، پوست و مو و...

✅غذاهای خوراکی : روغن، نان، نمک، میوه ها، سبزی ها، حبوبات و ...

✅اصلاحات ساختمان و نقش آن در بیماری و درمان : چهل ویژگی منفی آپارتمان و تاثیرات آن در بیماری

5️⃣ آموزش حجامت به صورت نظری و عملی
آموزش فصد به صورت نظری و عملی

سرفصل های سطح دو (درمان):

1️⃣ آناتومی مختصر اعضای بدن

2️⃣ شناخت تحلیلی و مزاجی بیماری های مغز و اعصاب، معده، روده، کبد، خون، قلب، ریه، کلیه، استخوان و مفاصل، دهان و دندان، گوش و چشم و بینی، پوست و مو

3️⃣ درمان بیماری ها با استفاده از اعمال یداوی، غذاها، مفردات گیاهی، ادعیه و داروهای ترکیبی

4️⃣کمک های اولیه در خانه و درمانهای خانگی

✴️#مسکن_قوی_دندان_درد ?گل میخک ۲ قاشق ?گلاب ۱ لیوان ?سرکه طبیعی ۱ استکان ?نمک دریا ۲ قاشق ?↩️ ابتدا میخک را به مدت ۱۰ دقیقه داخل گلاب روی شعله ملایم بجوشانید و بعد سرکه و نمک را به آن اضافه کنید. هنگام دندان درد دو قاشق از این دارو را به مدت ۵ دقیقه داخل دهان نگه دارید، یا با دارو لثه ها را ماساژ دهید. ?این دارو را میتوانید در یخچال نگهداری کنید.

برگزاری دوره طب اسلامی سنتی توسط استاد ارجمند محمد تاجیک در انجمن پرستاری ایران برگزار میشود

دوره مقدماتی از اوایل مرداد ماه تشکیل می شود

در پایان گواهی معتبر و رسمی ارائه می شود

روزهای برگزاری پنج شنبه ها ساعت 14 تا 19 می باشد

سرفصل های سطح یک:

1️⃣ مقدمه :

شناخت مکاتب طبی مختلف و تفاوت های طب اسلامی با طب غربی

2️⃣ مزاج شناسی تخصصی و کاربردی:

✅اهمیت مزاج شناسی در روایات

✅ آشنایی با مزاج افراد و اعضای بدن و سنین و فصول و ساعات و ...

✅تاثیر مزاج شناسی در ازدواج، تربیت، اخلاق و روحیات، شناخت افراد، انتخاب شغل و...

3️⃣ جایگاه مباحث معنوی در طب :

✅عوامل معنوی بیماری مثل چشم زخم و گناه و...

✅درمانهای معنوی و راههای مقابله با چشم زخم و سحر و...

4️⃣ اصلاحات غذایی

✅غذاهای دیداری : رنگها، نگاههای با طبع سرد و گرم، نوشته های سرد و گرم

✅غذاهای شنیداری : صداهای گرم و سرد، صداهای معنوی

✅غذاهای بویایی : بوی عطر و میوه ها، بوی مواد شیمیایی و تعفن و...

✅غذاهای لمسی : حمام، روغن مالی، پوشاک، پوست و مو و...

✅غذاهای خوراکی : روغن، نان، نمک، میوه ها، سبزی ها، حبوبات و ...

✅اصلاحات ساختمان و نقش آن در بیماری و درمان : چهل ویژگی منفی آپارتمان و تاثیرات آن در بیماری

5️⃣ آموزش حجامت به صورت نظری و عملی
آموزش فصد به صورت نظری و عملی

سرفصل های سطح دو (درمان):

1️⃣ آناتومی مختصر اعضای بدن

2️⃣ شناخت تحلیلی و مزاجی بیماری های مغز و اعصاب، معده، روده، کبد، خون، قلب، ریه، کلیه، استخوان و مفاصل، دهان و دندان، گوش و چشم و بینی، پوست و مو

3️⃣ درمان بیماری ها با استفاده از اعمال یداوی، غذاها، مفردات گیاهی، ادعیه و داروهای ترکیبی

4️⃣کمک های اولیه در خانه و درمانهای خانگی