اقدامات اورژانسی در رگ به رگ شدن

پیش زمینه
از متداول ترین آسیب هایی است که همواره یک ورزشکار را تهدید می کند، رگ به رگ شدن عضله و  پارگی تاندون است .
تعریف :جراحتی است که در ناحیه رباط (رباط رشته محکمی است که پیوند دهنده استخوانها به یکدیگر بوده و مفاصل را محکم در جای خود نگه میدارد.)رخ می دهد و معمولآ منجر به کشش یا پارگی رباط می شود.

 این اصطلاح بیشتر در مورد آسیب  بافت های نرم مانند رباط ها ،عضلات  و تاندون ها به کار می رود . این‌ آسیب‌ها وقتی‌ رخ‌ می‌دهند که‌ دراثر حرکات‌ ناگهانی‌ یا شدید، این‌ بافت‌ها بیش‌ از حد کشیده‌ شود و دچار پارگی‌ ناکامل‌ یا کامل‌ شوند.

علل رگ به رگ شدن
1. افتادن یا پرت شدن
2. پیچ خوردن مفاصل
3. ضربه خوردن
4. هر عاملی که باعث شود یک مفصل از حالت عادی خود خارج شود.

نواحی که بیشتر در معرض این آسیب هستند
1. مچ دست در ورزشکارانی که حرکات پرشی دارند و روی دست فرود می آیند
2. شست دست در ورزشکاران ورزشهایی مانند اسکی یا والیبال و بسکتبال
3. قوزک پا، بازو، پا و زانو

علائم
1. ورم
2. کبودی
3. درد
4. عدم امکان تحرک و استفاده از مفصل صدمه دیده
5. حساسیت به لمس

اقدامات اولیه
معمولاَ اقداماتی که برای این نوع آسیب دیدگی انجام می شود همانند در رفتگی می باشد.
1.بی حرکت نگه داشتن مفصل آسیب دیده و استراحت دادن به آن
2.قرار دادن یخ بر روی ناحیه آسیب دیده حدود 4 تا 8 بار در روز  به مدت 20 دقیقه
3.نگه داشتن محل آسیب دیده با باند کشی
4.قرار دادن اندام آسیب دیده(آرنج،زانو،مچ دست و یا بازو)بر روی یک بالش  درهنگام استراحت.
5.استفاده از مسکن هایی مانند آسپرین یا بروفن برای تسکین درد